いけだ接骨院には様々な痛みを
抱えた方が来院されます。
患部の痛みが改善してからは
患者さん個人に合わせたインナーマッスルの
トレーニングを行ってもらいます。
接骨院の観点から見た
インナーマッスルの役割や
鍛えることの意味をお伝えし、
痛みの出にくい身体づくりの
お役立て頂ければと思います！
トレーニングメニューの作成・指導も
行っていますので
ご興味のある方はぜひ
ご相談ください！！（要別途費用）
いけだ接骨院に初めて
来院される方は
痛みを感じているので、
まず患部の状態を確認し、
トレーニングをして
いいかどうかの判断をします。
例えば、膝に痛みがあり
関節が腫れている炎症期の場合は
トレーニングをすると余計に
痛みが出るため、まずは
膝関節の水腫を軽減するために
圧迫・固定をします。
その後、炎症期が過ぎ関節の水腫や
痛みが軽減してきたところで、
ボールやチューブでの軽い負荷を
かけたトレーニングを行います。
このタイミングを間違えてしまうと
関節が壊れてしまい
せっかくトレーニングをしても
余計に痛みが強くなって
しまうためです。
今の状態がどうなっているのかを
ご自身で判断するのは難しいため、
私たちがしっかりと判断します！
また、インナーマッスルを
鍛えるというと、とても大変な
トレーニングをすると
思われる方がいますが、違います。
ゆっくりとした動作で
それほど負荷をかけずに行うので
ご年配の方にも安心して
トレーニングを行って
もらっていますよ！
次回は、膝の疾患をお持ちの方に
おすすめの、内転筋と内側広筋の
トレーニングの方法を
ご紹介していきます！
これはО脚予防にも効果的なので
ぜひとも試してみてください！
JR西大井駅より徒歩１分！
大井町・戸越・中延からも通いやすい
いけだ接骨院
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